MENORCA YOGA RETREAT – Torralbenc Wellness Experience

Llegada al hotel Torralbenc y almuerzo de bienvenida. Tras un momento de descanso y adaptación al entorno, comienza la primera sesión del retiro: Iniciación al Ashtanga Yoga I, centrada en los saludos al sol (A y B), acompañada de una meditación guiada con música en directo (“Viaje a tu interior”).
La tarde continúa con tiempo libre para relajarte en la finca y finalizar el día con una cena tranquila en el hotel.

Después del desayuno, disfrutamos de Iniciación al Ashtanga Yoga II, enfocada en posturas de pie y meditación guiada (“¿Qué te hace feliz?”).
La mañana discurre con tiempo libre para descansar antes del almuerzo.
Por la tarde, vibramos con una energizante sesión de Bailoterapia, seguida de una espectacular ruta en kayak hacia la Cueva d’en Xoroi, uno de los enclaves naturales más icónicos de Menorca.
La jornada concluye con cena en el hotel.

Comenzamos el día con desayuno y una nueva práctica: Iniciación al Ashtanga Yoga III, centrada en posturas invertidas y meditación (“Mi lugar seguro”).
Tras un rato de descanso y el almuerzo, la tarde inicia con una sesión de Defensa personal realista impartida por el maestro Carlos Alonso.
Al atardecer, disfrutamos de una experiencia de senderismo por los paisajes naturales de Menorca, seguida de una cena especial y fiesta de despedida en el hotel.

El último día comienza con desayuno y la sesión más completa del programa: Iniciación al Ashtanga Yoga IV, donde se trabaja la primera serie completa, pranayama y meditación para cerrar el proceso de forma profunda y consciente.
Después del almuerzo, nos despedimos de Torralbenc y de Menorca, llevando con nosotros una energía renovada y una conexión más profunda con el cuerpo, la mente y el entorno.